7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПИТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНО

7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПИТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНО
7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПИТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНО
1. Кофе служит для профилактики болезней
Исследования, проведенные в Гарварде, показали, что 1—3 чашки кофе в день — это даже полезно для здоровья, потому как такая доза значительно снижает риск заболевания диабетом. Если пить до шести чашек в день, это снизит риск заболевания еще больше, но кто ж пойдет на такое?
А еще употребление кофе на 80% снижает риск заболевания болезнью Паркинсона и на 25% — вероятность заболевания раком. Женщины, пьющие по четыре и более чашек кофе в день, на 40% уменьшают свои шансы заболеть раком груди. Страшные болезни, да? А вот кофе по сравнению с ними совсем не страшный.
2. Кофе помогает тебе эффективнее тренироваться
Прежде чем сделать зарядку или отправиться в спортзал, выпей чашку кофе. Он повысит уровень эндорфина в крови буквально за несколько минут. Эндорфины поднимут тебе настроение и зарядят тебя бодростью для предстоящих упражнений, тем самым увеличивая эффективность и продолжительность тренировки. Хочешь лучшие результаты — пей кофе перед занятиями спортом.
3. Кофе полезен для здоровья
Чашка кофе содержит более тысячи различных антиоксидантов. Они важны для здоровья, поскольку понижают воспаление суставов и выводят из организма токсины, которые в том числе вызывают рак. А еще антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые приводят к набору веса. Чем больше антиоксидантов ты употребляешь, тем лучше чувствуешь себя и выглядишь.
4. Кофе увеличивает продолжительность жизни
Исследования Американского национального института рака установили, что люди, которые регулярно пьют кофе, живут дольше, чем те, кто его не пьет. Не очень понятно, как так вышло, но ученые склонны списывать всё это на содержащиеся в напитке антиоксиданты (см. предыдущий пункт).
Кроме того, кофе снижает вероятность спонтанных и откровенно ненужных приемов пищи и улучшает эффект от физических упражнений (см. пункт 2). Привычка пить кофе успешно замещает привычку курить, притом она гораздо здоровее, а это тоже сказывается на продолжительности жизни.
5. Кофе делает тебя умнее
Кофе не только пробуждает, но и заставляет думать: дело в том, что главный компонент кофе, кофеин, является природным стимулятором. В современном мире это наиболее широко употребляемый психоактивный компонент. Кофеин блокирует эффект тормозного нейромедиатора под названием аденозин, что в результате укрепляет связи между нейронами головного мозга и вызывает выработку других типов нейромедиаторов. Всё это ведет к стимулирующему эффекту и положительно влияет на мозг и настроение.
Регулярное употребление кофе также может помочь преодолеть эмоциональные проблемы и улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что кофе улучшает мыслительную способность и навыки решения проблем.
6. Кофе полезен для печени
Исследования показывают, что содержащийся в кофе кофеин помогает саморегуляции печени. Регулярное употребление кофе может снизить риск цирроза и рака печени, а также печеночной недостаточности. Кроме того, кофеин уменьшает вероятность алкогольного цирроза. Эти преимущества не распространяются на другие кофеинсодержащие напитки, такие как черный и зеленый чай.
7. Кофе снижает риск подагры
Подагра — это боль, и, что еще грустнее, она может настигнуть любого человека в любом возрасте. Она влияет на суставы и может обездвижить человека на долгое время. Употребление кофе может облегчить боль и смягчить подагру. Исследования показывают, что люди, которые часто пьют кофе, имеют меньший риск заболеть подагрой. Всё это благодаря тем же антиоксидантам, которые понижают уровень инсулина и мочевой кислоты, а именно они и служат причинами подагры.
17:43
19:50
7 причин, почему пить кофе полезно | BroDude.ru
Почти все пьют кофе и любят его. Ты тоже, чувак? Лично я пью его несколько раз в день и не собираюсь бросать, хотя и часто слышу, что кофе вреден, что он выводит из организма воду и кальций, что он повышает давление, что от кофе «у меня брат умер». Но всё равно это не убеждает меня бросить пить кофе. Он вкусный, он приятный, он заряжает энергией и помогает проснуться. И чтобы можно было себя еще как-то утешить, мы подобрали для тебя семь причин, по которым пить кофе полезно. 1. Кофе служит для профилактики болезней. Исследования, проведенные в Гарварде, показали, что 1—3 чашки кофе в день — эт...
19:28
7 научных причин, почему кофе — это хорошо
Быть любителем кофе лучше, чем человеком, вообще не пьющим кофе. Команда Национального института рака использовала данные людей, принимавших участие в большом генетическом исследовании в Великобритании — Biobank U.K. Более полумиллиона человек пару десятков лет назад согласились сдавать кровь и отвечать на подробные вопросы о здоровье и образе жизни для постоянного исследования их генов и здоровья. Ученые из института рака отобрали данные тех, кто пил кофе, учли, сколько и какого, и попробовали найти различия в нескольких генах, участвующих в метаболизме кофеина. Также были оценены показатели ...
19:23
Почему пить кофе полезно для здоровья - Библиотека...
Быть любителем кофе лучше, чем человеком, вообще не пьющим кофе. Команда Национального института рака использовала данные людей, принимавших участие в большом генетическом исследовании в Великобритании — Biobank U.K. Более полумиллиона человек пару десятков лет назад согласились сдавать кровь и отвечать на подробные вопросы о здоровье и образе жизни для постоянного исследования их генов и здоровья. Ученые из института рака отобрали данные тех, кто пил кофе, учли, сколько и какого, и попробовали найти различия в нескольких генах, участвующих в метаболизме кофеина. Также были оценены показатели ...
19:18
7 причин пить кофе
Ведутся многочисленные дискуссии о том, стоит ли пить кофе. И о том, что он приносит организму – пользу или вред. На самом деле кофе является очень полезным напитком, обладающим свойствами, положительно влияющими на наш организм. 1. Оказывается, кофе содержит большое количество антиоксидантов – превосходит в этом даже зеленый чай. Когда зерна обжаривают, их полезные свойства лишь возрастают. Антиоксидантами устраняется пагубное воздействие свободных радикалов на организм, что вызывают преждевременное старение, стрессы и снижают иммунитет. Ученые говорят, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе,...
19:13
Почему полезно пить кофе
Итак, почему полезно пить кофе:) Мы постараемся на время забыть о любви к этому напитку и оценить его свойства, опираясь исключительно на факты. Исследования показали: кофе - продукт полезный, но присутствует одна оговорка: надо знать меру! А она у каждого человека своя. Например, меня можно усыпить чашкой кофе, а для многих это единственный напиток, который не даст заснуть. ... 15. Очередная причина, по которой полезно пить кофе — это его способность предупреждать рак печени, благодаря антиоксидантам, которые в нём содержатся. 16. Как подсказывают нам японцы в своих исследованиях, кофе предупреждает также и рак матки, вследствие его влияния на эндометрий.