Как отпустить? 5 психологических шагов

Как отпустить? 5 психологических шагов
Как отпустить? 5 психологических шагов
Действительно, отпускать — это важно.. Об этом много написано, много сказано.. Казалось бы — Бери и делай!.. Но процесс отпускания сопряжен с возникновением тяжелых ощущений, который служит для проработки внутренней боли и требует концентрации на определенное и зачастую весьма продолжительное время.. 
Давайте попробуем разложить этот процесс на составляющие: 

17:37
19:37
Как простить и отпустить обиду – 5 простых шагов
Как простить и отпустить обиду – 5 шагов. Шаг #1: Черный список обид. Шаг #2: Прочувствуйте обиду в последний раз. Шаг #3: Возьмите на себя ответственность. Шаг #4: Простите и отпустите. Шаг #5: Упражнение-якорь. ... Как простить и отпустить обиду – 5 шагов. Перейдем к технике прощения. Время техники — от пятнадцати минут, но все зависит от глубины вашей обиды.
19:27
Пережить расставание: 5 стадий разрыва отношений
» В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 стадий утраты», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям. 5 стадий утраты. 1. Стадия - отрицание. Это состояние шока, когда до нас ещё «не дошло». На этой стадии в произошедшее просто «не верится». Голова вроде понимает, но чувства как будто заморожены. Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе - никак. 2. Стадия выражения чувств.
19:18
Как отпустить ситуацию - советы психолога
Как отпустить ситуацию? Это вопрос, волнующий индивидов, которые испытали жизненную трудную ситуацию и желают поскорее отыскать ее решение. Не каждый индивид понимает значение, как отпустить ситуацию. ... Если ситуация меняется, не стоит этого бояться, и делать шаги назад, следует идти исключительно вперед. Поскольку жизнь движется в направлении вперед, и нужно отпустить старое. Задаваясь вопросом, как отпустить ситуацию в отношениях, надо себе сказать, что стоит перестать за них цепляться, а жить своим будущим.
19:11
Как пережить расставание: советы психолога...
Как пережить расставание? Советы психологов имеют огромное значение в этой ситуации. Но важно понимать, что все отношения рано или поздно могут закончиться, даже если любовь продолжает жить в сердце. Как преодолеть боль от разлуки и сколько стадий необходимо пройти до полного принятия произошедшего, рассмотрим в статье Как пережить расставание: советы психолога, эффективные способы отвлечься...
19:04
Как отпустить прошлые отношения: 5 этапов | Health&Soul
Отпустить — это всегда тяжело. Но существуют очень важные 5 этапов, когда пройдя их, несмотря на душевную боль, вы обретете, наконец, покой и восстановите свое душевное равновесие. Отрицание: этого не может быть. Это одна из первых реакций на потерю связи с человеком, с которым ты была очень счастлива когда-то там, в прошлом.