22 шага на пути к улучшению всех сфер жизни.

22 шага на пути к улучшению всех сфер жизни.
22 шага на пути к улучшению всех сфер жизни.
ДОМ
1. Долгая уборка мало кому доставляет удовольствие, составьте маленький календарь: сегодня вы разбираете стол, завтра шкаф, послезавтра журнальный столик и.т.д. Избавьтесь наконец-то от всех старых и ненужных вещей. Очищайте пространство.
2. Почините всё, что нужно, всё, что пригодится. Хватит откладывать это в долгий ящик.
3. Создавайте атмосферу уюта и порядка: разделите квартиру на зоны, кладите всё на свои места, создавайте только позитивную энергетику.
ОТНОШЕНИЯ/СЕМЬЯ
4. Попробуйте каждый день в течение недели говорить близким что-то приятное, вы заметите, что отношения станут теплее и добрее.
5. Разделите обязанности: не вешайте дела друг на друга, не тыкайте должествованием, помогайте, уважайте. Вы – одно целое, а не каждый сам по себе.
6. Контролируйте отрицательные эмоции: тогда исчезнут ссоры, недовольства, жалобы и критика. Помните о конструктивных разговорах – обстановка станет гораздо гармоничнее.
ЗДОРОВЬЕ
7. Трудно перейти на правильное питание? Введите в рацион что-то полезное: 2 раза в день ешьте овощи/фрукты, замените газировки на смузи, а шоколадки на сухофрукты или орешки. Главное, первый шаг!
8. Спорт и еще раз спорт: больше активности, не обязательно ходить в зал и бегать. Утренней зарядки и активного хобби достаточно для начала.
9. Обратите внимание на то, что болит и беспокоит вас! Не тяните до последнего момента, пока совсем худо не стало.
САМОРАЗВИТИЕ
10. Утреннее или вечернее чтение – 30 минут в день – не убыток для вас, а пользы будет много.
11. Узнавайте что-то новое – занимайтесь, обучайтесь чему-то интересному каждый день хотя бы по часу. Узнавайте название нового цветка/столицу страны, учите стихи, что угодно. Не давайте мозгу быть в застое!
12. Ведите записи, составляйте список дел, записывайте победы – научитесь уже организованности. От неё и нужно двигаться дальше, так будет легче.
РАБОТА
13. Определитесь со своим местом: не теряйте время на нелюбимой работе. Либо вы ищите себя, либо прожигаете жизнь и время зря.
14. Определите «утечки» вашего времени (соц.сети/сплетни/сонливость), работайте над осознанностью и эффективностью – без этого ваша продуктивность и уровень жизни не повысятся!
15. Больше думайте: Как повысить свой доход? Как развить навыки? Как найти клиентов? Не выполняйте одну и ту же работу, если не наблюдаете хороших результатов.
ОБЩЕСТВО
16. Откажитесь от стереотипов: пусть говорят, пусть критикуют, пусть не верят – вас это задевать не должно. Вера в себя, действия и желание – всё, что вам нужно.
17. Будьте собой – мнения и поступки большинства не интересуют. Не изменяйте своим принципам, не оставайтесь чьей-то тенью – индивидуальность покоряет больше всего.
18. Окружение многое меняет, поэтому выбирайте успешных, позитивных, целеустремленных людей. Вечные нытики, критики и остальные «товарищи» тянут только вниз.
СЧАСТЬЕ
19. Не забывайте баловать себя: и речь не о роскоши, просто уделяйте внимание себе, отдыху, своим желаниям и мечтам.
20. Благодарите мир: даже за простые мелочи, учитесь видеть прекрасное, учитесь мыслить позитивно. Излучайте свет, творите добро, больше помогайте и будет вам счастье.
21. Прислушивайтесь к себе: научитесь слушать свое сердце и занимайтесь тем, что приносит удовольствие. Черпайте вдохновение: источников много!
22. Раскрашивайте жизнь сами: посещайте новы места, окунайтесь в детство, исполняйте старые мечты, путешествуйте – скучать некогда!
17:17
19:23
22 шага на пути к улучшению всех сфер жизни.
Главное, первый шаг! 8. спорт и еще раз спорт: больше активности, не обязательно ходить в зал и бегать. Утренней зарядки и активного хобби достаточно для начала. ... Определитесь со своим местом: не теряйте время на нелюбимой работе. Либо вы ищите себя, либо прожигаете жизнь и время зря. 14. определите "Утечки" вашего времени (соц. Сети/сплетни/сонливость), работайте над осознанностью и эффективностью - без этого ваша продуктивность и уровень жизни не повысятся! 15. больше думайте: как повысить свой доход? Как развить навыки?
19:13
32 шага на пути к свободе | 22. Заниматься самокритикой
Путь к внутренней свободе, прежде всего, предполагает избавление от многих вещей, которые прочно входят в наше сознание с самого рождения. Аппарат б/у для удаления татуировок и татуажа Honkon MV-9. Курсы английского языка. ... Как это обидно не звучит, но в жизни никто никому ничего не должен. Свобода выбора – это восхитительный, но очень тяжелый подарок свыше. Только мы строим свою судьбу, только мы выбираем, как реагировать на объективные факты, как поступать в той или иной ситуации, как относиться к человеку. Примите это как факт. Вам никто ничем не обязан.
18:55
Трансформационная ОН-ЛАЙН программа "22 шага на..."
Аркан укажет вам путь к деньгам и увеличению прибыли. 9. 8-й аркан Справедливость. Выход из позиции жертвы, работа с внутренним ребенком. ... На занятии мы рассматриваем как каждый аркан практически проявляется в нашей реальной жизни и на что нужно обратить внимание для трансформации, как архетипы "живут" в сказках и мифах, как использовать энергию аркана с позиции психологии. В каждом занятии выполняем более 10 практических техник в рамках арт-терапии (песочная психотерапия, изотерапия, акватипия, тканевая терапия, работа с пластическими материалами), МАК, НЛП, телесных практик, с элементами символдрамы.
18:50
Психология таро: 22 шага на пути к себе | Саморазвитие
Последовательность Старших Арканов отображает человеческую жизньпуть индивидуации. Каждый шаг – встреча с тем или иным архетипом. ... Во-первых, в каждой колоде таро обязательно должно быть 78 карт: 22 из них относятся к Старшим Арканам, а остальные – к Младшим. Последние делятся на четыре группы по мастям (стихиям): кубки (вода), жезлы (огонь), монеты (земля) и мечи (воздух). Каждая группа имеет следующее строение и иерархию: Номерные карты от туза (единицы) до десятки, с использованием арабских цифр. На них изображены небольшие сюжеты, иллюстрирующие значение карты, при этом одна картинка не повторяется.
18:31
18 маленьких шагов к улучшению жизни. | Школа красоты
4. последуйте, наконец - то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день. 5. создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т. д. 6. ведите дневник вашей психологической болтовни - то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня.