Ничего не хочется делать? Есть выход!

Ничего не хочется делать? Есть выход!
Ничего не хочется делать? Есть выход!

Ничего не хочется делать? Есть выход! Часто мы сталкиваемся с ситуациями, которые нам совсем не охота решать. Мы знаем, что это необходимо, и пересилить своё нежелание, и натренировать свою волю в наших силах. Итак, у нас проблема: ничего не хочется делать. Выход из такой ситуации есть! Давайте его рассмотрим.


Метод поэтапного выполнения задач.
Начнём, пожалуй, с простого метода, который можно назвать методом вычленения подзадач и их выполнения. Как пример, вспомните себя, когда Вы готовились к дипломной работе или выполнению какого либо проекта. Конечно, мы не хотим ничего делать, видя перед собой массу работы, нам проще лежать на диване и смотреть интересный сериал. Однако если в один день, мы подыщем литературу для своей работы, в другой – придумаем план, в третий займёмся оформлением титульного листа, то мы увидим, как легко нам дастся то, что нам не хочется делать. Постепенно решая одну задачу за другой, нам гораздо легче будет выполнить всю работу, хотя на это и потребуется больше времени.

Метод маленьких вознаграждений.
Подумайте, почему Вам не хочется выполнять ту или иную работу? Мы просто не получаем удовольствия от неё. Поэтому и придумали метод маленьких вознаграждений. Заключается он в том, что мы, после выполнения каждого этапа работы, будем вознаграждать себя. К примеру, выполнили один этап дипломной работы, скажем, нашли нужную Вам литературу, можно вознаградить себя отличным ужином или прогулкой с друзьями. Таким образом, Вы увидите, что выполнять работу не так уж и тяжело. Если за один выполненный этап Вы себя приятно вознаградите, то подумайте, какое вознаграждение ждёт Вас по выполнению всей работы?

Метод наказаний.
Суть этого метода противоположна методу вознаграждений. Представьте себе ситуацию, Вы не сдадите свою дипломную работу. Какие последствия такого факта? Естественно, Вы не закончите своё обучение, а это огромное наказание для Вас и Ваших близких, ведь получается, Вы зря учились. Не желание получить наказание за невыполненную работу, зачастую служит хорошим стимулом для выполнения задачи. Однако такой метод, вряд ли будет подходящим для мнительных людей, ведь страх перед наказанием часто может отбить всякое желание работать.

Метод понимания перспектив.
Один из самых распространенных методов, которые люди чаще всего используют в выполнении работы, которую не хочется выполнять – метод понимания перспектив. Подумайте, что Вам даст выполненная работа, какие перспективы она за собой несёт. Если Вы поймёте, что гораздо больше Вас ждёт после выполнения работы, нежели откладывать её, то тогда Вы быстро возьмётесь за дело.

Метод разового выполнения.
Этот метод подойдёт для людей с сильной волей и характером. Суть этого метода в том, что надо один раз взять, и выполнить всё сразу. Подумайте сами, один раз выполнив работу, Вы избавитесь от неё, а не будете мучить себя различными мыслями и ненужными переживаниями. Зачем откладывать на потом, если можно просто взять, и сделать всё один раз! А после уже отдыхать в своё удовольствие.

Если Вам ничего не хочется делать, то воспользуйтесь одним из предложенных методов, и Вы увидите, как быстро пойдёт дело. Однако помните, к любому делу нужно правильно себя настроить. Если Вам настроить себя не получиться, то и работа не пойдёт.
16:19
18:29
Апатия: что делать, если ничего не хочется?
В этом случае родители должны обязательно проконсультироваться с психологом, задать вопрос о том, чем может быть вызвана апатия, что делать, если ничего не хочется ребёнку? Как известно, большую часть времени дети проводят дома или в школе. ... Человек в первую очередь сам наверное пытается вот такими способами найти из своего состояния выход, а уж перепробовав не получив ни каких изменений ищет помощи на подобных сайтах, форумах. И это не так легко избавиться от этого гнетущего состояния. ... Ничего не хочется делать. Вроде бы лень. От мысли, что надо делать то то, становится плохо.Иногда с утра может быть хорошо.Но через какое то время происходит ухудшение.Нет удовлетворения от жизни.
18:06
Ничего не хочется делать? Есть выход!
Итак, у нас проблема: ничего не хочется делать. Выход из такой ситуации есть! Давайте его рассмотрим. Метод поэтапного выполнения задач. Начнём, пожалуй, с простого метода, который можно назвать методом вычленения подзадач и их выполнения. Как пример, вспомните себя, когда Вы готовились к дипломной работе или выполнению какого либо проекта. ... Если Вам ничего не хочется делать, то воспользуйтесь одним из предложенных методов, и Вы увидите, как быстро пойдёт дело. Однако помните, к любому делу нужно правильно себя настроить. Если Вам настроить себя не получиться, то и работа не пойдёт. И ещё один совет, прислушаетесь к себе.
17:58
не хочу ничего делать" - причины апатии и способы...
Состояние, когда ничего не хочется делать – не редкость. Многие так и проживают жизнь «через не хочу», не пытаясь ничего изменить. Ходят на нелюбимую работу, живут не с тем человеком, с каким хотелось бы, носят одежду, которая не нравится. ... А бывает и вовсе вставать с дивана не хочется. На самом деле этому всегда имеются причины. В чем причина апатии и нежелания что-либо делать? Проведите анализ качества своей жизни. Как вы проводите время, с кем. Чем питаетесь? Может быть, вы тратите ночи на компьютерные игры или бесполезное общение в социальных сетях? А на день у вас соответственно просто не остается энергии на что-либо. Или может вы сова, а вставать на работу приходится в 5 утра?
17:55
Что делать, если ничего не хочется: 6 способов быстро...
Как же иногда тяжело заставить себя что-то делать. Когда просто не идёт и всё тут. Кто-то в такие моменты просиживает часы перед монитором, пытаясь выдавить из себя хоть немного продуктивности, а я прибегаю к хитрости и использую один из проверенных методов борьбы с таким состоянием. Иногда мы тратим на задачи в несколько раз больше времени и сил, чем на самом деле нужно. И дело не только в лени, но и в том, что все дни становятся похожими друг на друга, а задачи — однотипными и скучными. Порой нам не хватает энергии, мотивации или просто хочется расслабиться. Только работа не ждёт, и в резуль...
17:32
Что делать, если ничего не хочется - причины апатии
Содержание. Причины апатии у взрослых и способы борьбы с ней; Апатия у детей; Каждому из нас хотя бы раз в жизни бывает трудно себя заставить что-либо делать. Это не страшно до тех пор, пока не наступает полное безразличие ко всему. Не хочется выходить на улицу, ухаживать за собой, даже вставать с постели кажется бессмысленным. Такое состояние часто называют апатией. Апатия часто связана с отсутствием: Желания– стремлением обладать чем-либо; Мотивации – готовностью что-либо сделать, чтобы добиться желаемого. Это состояние может быть кратковременными, а может затянуться на долгие месяцы, что до...