Как преодолеть кризис за 5 простых шагов?

Как преодолеть кризис за 5 простых шагов?
Как преодолеть кризис за 5 простых шагов?
1. Самое сложное – понять то, что с вам произошло. Ни в коем случае не отвергать, и пытаться бороться с реальностью. Нужно все четко осознать. Быть реалистом. То, что произошло, уже случилось, и есть только два варианта, жить дальше или потратить жизнь на переживание случившегося. Психологи советуют научиться записывать кризисное состояние на бумагу, во всех подробностях, так легче будет осознать масштаб трагедии.

2. Жить настоящим. Следующим шагом после принятия проблемы, будет понимание важности жизни в настоящий момент. То, что случилось, уже произошло, это не изменить, но живем то мы сейчас. Не позволяйте проблемам вторгнуться на вашу территорию, и затуманить вам мозг. Найдите себя в жизни и действуйте дальше. Понимаю сложно смириться с потерей близкого человека, но как бы странно это не звучало, изменить ничего нельзя, можно только продолжать жизнь.
3. Движение вперед. Лучшее лекарство от кризисов и стрессов это постоянные действия. Работа позволяет забыть о проблемах. Поставьте не реальную цель и приложите все силы, чтобы ее достичь.Так легче преодолеть себя.
4. Умейте прощать. Как бы тяжело на душе у вас не было, старайтесь забыть об обидах и оскорблениях, станьте дружелюбным и открытым. В конце концов, обидевший вас человек поступил неправильно и плохо, но это его выбор. Вы выберите, быть счастливым не смотря ни на что.
5. Закон вакуума. В природе действует закон, которые не позволяет создавать пустоту, в чем либо. То, что вы потеряли, обязательно должно заполниться чем-нибудь. И что это будет, — счастье или новый кризис, — зависит от Вас.
17:16
19:17
Как преодолеть кризис за 5 простых шагов?: alez
Следующим шагом после принятия проблемы, будет понимание важности жизни в настоящий момент. То, что случилось, уже произошло, это не изменить, но живем то мы сейчас. Не позволяйте проблемам вторгнуться на вашу территорию, и затуманить вам мозг. Найдите себя в жизни и действуйте дальше. Понимаю сложно смириться с потерей близкого человека, но как бы странно это не звучало, изменить ничего нельзя, можно только продолжать жизнь. 3. Движение вперед. Лучшее лекарство от кризисов и стрессов это постоянные действия. ... И что это будет, — счастье или новый кризис, — зависит от Вас. Оригинал взят у kapitan_flint1 в Как преодолеть кризис за 5 простых шагов? Метки: самореализация. Подписаться.
19:06
Как преодолеть личный финансовый кризис: пошаговая...
Личный финансовый кризис может настигнуть каждого. Это страшно и тяжело. Но надо держать себя в руках и бороться. У нас есть инструкция, которая вам поможет. ... А хочется просто лечь в уголок и заснуть, чтобы хотя бы ненадолго отпустило это тянущее чувство безнадёжности. Но вы ведь понимаете, что это не вариант? Поэтому давайте выбираться из этой дыры! ... Итак, поборов страх, вы взглянули в бездонные глаза своего финансового кризиса. Теперь начинаем действовать. Шаг 2. Остановите лёгкие траты. Самое тяжёлое во время финансового кризиса — преследующее вас чувство безнадёжности. Деньги постоянно заканчиваются, но вы не можете понять, на что именно вы их потратили.
18:54
Как за 5 шагов преодолеть любой кризис в отношениях...
Вот эти 5 шагов. ✔ Признать, что кризис существует. ✔ Обнулить накал конфликта. ✔ Начать искать причину конфликтов. ✔ Работать над усилением эмоциональной близости (позитивно увеличить Давать и Брать). ✔ Учиться правильно конфликтовать. Более подробно Роман объясняет в видео. Теперь вы сможете преодолеть большую часть нерешенных в паре проблем. Обязательно задавайте вопросы в комментариях! Дополнительные материалы вышлем по запросу каждому.
18:48
7 волшебных способов преодолеть личностный кризис
И наоборот, кризис легче преодолеть гибкой и спонтанной личности с наработанными нетривиальными поведенческими стратегиями. Хотите тактически и стратегически быть гибче в поведении — играйте в настольные игры. ... Сейчас в сети Интернет выложено множество методов релаксации, начиная от простых медитаций, до сложных последовательностей в расслаблении тела и мышечных зажимов. Выберите одну из них и доведите до привычки, до автоматизма свою способность быстро расслаблять мышцы. ... То есть вместо привычки обдумывать каждый свой шаг, во время кризиса вам нужно быстро сформулировать цель и не задумываясь устремиться к ее выполнению.
18:43
Как побороть кризис среднего возраста: пять простых...
Если в детстве расстояние между кризисами составляет примерно полтора года, то взрослыми мы переживаем их где-то раз в десять лет. Любая мама знает: кризис — необходим. Без него не бывает перехода на качественно новую ступень развития. У каждого ребенка кризисы проявляются по разному: кто-то хнычет и капризничает, кто-то устраивает праздник непослушания, кто-то замыкается в себе, кто-то твердо и спокойно берется за внутренние и внешние изменения — начинает ползать, ходить, произносить слова, складывать цифры. Когда мы вырастаем, кризисы никуда не деваются — и наши способы выходить из них тоже....