КАК РАЗВИТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ?

КАК РАЗВИТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ?
КАК РАЗВИТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ?
Самодисциплина - это умение управлять собой,своими делами независимо от настроения и других факторов.Это также отказ от многих ненужных развлечений,которые отнимают наше драгоценное время.

Не дисциплинированные люди обычно имеют склонность к разговорам о своих страхах,такие люди не могут отказать в просьбе человеку не могут сказать "нет" не зависимо хотят они помочь или нет.Также дисциплине мешают отвлекающие факторы такие как - телевизор,интернет,пустые посиделки с друзьями и т.д.
Большинство людей склонны полагать что самодисциплина это всегда очень трудно,что это постоянное ограничение себе во всем,но это совсем не так.Дисциплинированные люди делают все свои дела с энтузиазмом т.к. у них есть некая мотивация или цель.Видение перспектив и осуществленной цели придает мотивацию,которая вызывает энтузиазм в решении их дел.
Для этого нужно научиться ставить себе цели .С вечера записывайте список дел,которое вы должны будите сделать на завтра.Обязательно записывайте,если вы будете просто думать о том что нужно сделать на завтра,самое основное вы просто забудете.
Ставьте приоритет по важности,2-3 дела будут иметь самый высокий приоритет,и именно их нужно сделать в первую очередь.Обязательно указывайте время,которое будет затрачено на каждое из дел.Также не забывайте себя награждать за каждое выполненное важное дело.
У вас должна быть самая большая и основная цель.Осуществление этой цели может по времени занимать (неделю,месяц,год..) И нужно обязательно вписывать в свой ежедневный список дел именно те важные дела,которые будут продвигать вас к этой главной цели.Это и будет вашей мотивацией,постепенное продвижение к цели должно вас вдохновлять.
Для того чтобы развить самодисциплину перестаньте отвлекаться.Если вы сконцентрировались и занимаетесь каким то важным делом,не стоит отвлекаться на бесполезные дела,такие как интернет и проверка почты,если вы ежедневно проверяете свою почту просто выделите время в своем списке дел.
Любите себя,относитесь с уважением к себе.Если заниматься только самодисциплиной забирая сон,отдых вряд ли это продолжиться долго.
И главное организуйте себе хороший отдых.Отдых должен быть обязательно включен в список ежедневных дел.Если работать дни и ночи без отдыха,возможно вы и сделаете много,но долго ли вы протяните такими темпами?
Самодисциплина-это не постоянная работа без пощады к себе - это эффективное использование вашего времени,сочетание отдыха и работы.
17:07
19:12
5 эффективных способов укрепить самодисциплину
Этот небольшой комплекс помогает развить самодисциплину, так как вы приучаете себя контролировать своё поведение и не быть расхлябанным. Помните, это вы делаете для себя, а не для окружающих. Придумайте утренний ритуал. Наша продуктивность и собранность полностью зависят от того, как мы встаём по утрам. Можно с трудом вылезать из-под одеяла после сигнала восьмого будильника и думать только о том, как бы побыстрее вернуться в кровать в конце дня.
18:52
Как развить самодисциплину - Лайфхакер
Самодисциплина как плавание: нужно зайти в воду и попытаться плыть. Сначала выберите, что вы хотите изменить в жизни, а потом действуйте изо дня в день. ... Учиться самодисциплине нужно так же, как плаванию: зайти в воду и попытаться плыть. Выберите, что вы хотите изменить в жизни, а потом действуйте изо дня в день. Измените своё отношение к самодисциплине. Для большинства людей самодисциплина — это каторга. Что-то трудное, практически невыносимое.
18:48
Развитие самодисциплины: КАК развить С НУЛЯ
Как развить самодисциплину?! Самодисциплина – это способность держать дела под контролем, работать по всем направлениям по установленному порядку. Самодисциплина важна для достижения любых профессиональных и личных целей. ... Развитие самодисциплины тесно связано с развитием силы воли. Автор книги «Сила воли» Келли Макгонигал рассказывает в своей работе о том, что силу воли можно развивать и указывает на то, что может помешать нашей силе воли.
18:39
Развитие самодисциплины | Блог 4brain
Что такое самодисциплина? Самодисциплина – это способность заставить себя предпринимать действия независимо от вашего эмоционального состояния. Другими словами, это – конкретные шаги, которые вы совершаете после постановки какой-либо цели для её достижения. Решили, что пора похудеть – скорректировали питание и начали ходить в зал.
18:20
Как развить самодисциплину? Советы эксперта...
Отвечая на вопрос, как развить самодисциплину, обязательно необходимо затронуть вопрос планирования. Я часто говорю, что 5 минут, потраченные на планирование, экономят до 15-30 минут при выполнении задачи. Это работает даже при написании статей – по готовому плану они пишутся гораздо быстрее. ... Надеюсь, данная статья помогла вам понять, как развить самодисциплину. Если у вас остались какие-либо вопросы – задавайте их в комментариях.